Kung Fu für Kinder in Wuppertal
Ving Tsun stärkt Dein Kind spielerisch und altersgerecht für mehr Körpergefühl, Konzentration und selbstsicheres Auftreten. Gleichzeitig lernt es sich im Ernstfall wirkungsoll zu verteidigen.
Kung Fu Minis
(5 bis 6 Jahre)
Für die Jüngsten ist jede Stunde ein kleines Abenteuer. Klare Rituale, einfache Bewegungen und viel Struktur. Die Kinder lernen aufmerksam zuzuhören, genau hinzuschauen, und Bewegungen Schritt für Schritt umzusetzen.
So entstehen Vertrauen, Freude an Bewegung und erstes Selbstvertrauen. Spielerisch und kindgerecht üben wir Ving Tsun Formen, die Ruhe und Fokus fördern. Kleine Partnerübungen und einfache Koordination zum Beispiel am Sandsack oder am Tennisball, stärken das Körpergefühl und die Aufmerksamkeit.
Zu Beginn oder am Ende der Stunde nehmen wir uns etwa 5 Minuten, um still zu werden und den eigenen Körper zu spüren.
Dabei begleite ich jedes Kind persönlich. Damit es über sich hinauswachsen kann.
Trainingszeiten
Montag: 16:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch: 16:00 - 17:00 Uhr
Kung Fu Kids
(7 bis 9 Jahre)
Mit 7 bis 9 wird das Training verbindlicher und tiefer. Wir üben echtes Ving Tsun mit klaren Abläufen, ehrlichen Rückmeldungen und mit viel Partnerarbeit.
Fehler sehen wir nicht als Makel sondern als Chance. Schritt für Schritt, im eigenen Tempo. Die Kinder lernen Herausforderungen anzunehmen, dranzubleiben und Erfolge zu spüren. Das stärkt nicht nur Technik sondern auch Haltung und Selbstvertrauen.
Im Alltag zeigt sich das in aufrechterer Körperhaltung, mehr Präsenz, klarere Grenzen und mehr Gelassenheit in Konflikten.
Und zu Beginn oder am Ende der Stunde nehmen wir uns ein paar Minuten für eine kurze, kindgerechte Meditation. Dabei lernen die Kinder zur Ruhe zu kommen, sich zu sammeln und bewusster zu handeln.
Gleichzeitig entwickeln wir Kraft, Koordination und körperliche Fitness weiter. Ich begleite jedes Kind persönlich, fordere es dort, wo es wachsen kann und helfe ihm, Herausforderungen als Teil des Lernens zu verstehen.
Trainingszeiten
Mittwoch: 17:15 - 18:15 Uhr
Freitag: 16:00 - 17:00 Uhr
Kung Fu Teens
(10 bis 13 Jahre)
Mit 10 bis 13 Jahren nähert sich das Training immer mehr dem Unterricht der Jugendlichen und Erwachsenen an. Neben anspruchsvolleren Partnerübungen kommen weitere Trainingsmethoden aus unserem Ving Tsun Lehrplan hinzu, wie z.B. Chi Sao, intensive Schrittarbeit sowie Schlagtraining an Pratzen und Polstern.
Die Jugendlichen lernen, Distanz und Timing besser einzuschätzen, ihre eigene Stabilität zu bewahren und auch unter zunehmendem Druck möglichst ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Dabei geht es nicht nur darum, Techniken auszuführen, sondern die Prinzipien dahinter zu verstehen.
Auch körperlich steigen die Anforderungen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden gezielt weiterentwickelt. Mein Hintergrund als Personal Trainer fließt dabei ebenso in den Unterricht ein wie mein besonderes Augenmerk auf Biomechanik und saubere Bewegungsausführung.
Gleichzeitig lernen die Jugendlichen, dass wirklicher Fortschritt Zeit braucht. Regelmäßigkeit, Geduld und Ausdauer gehören genauso zum Training wie Technik und körperliche Leistung.
In diesem Alter verändert sich auch die Art der Zusammenarbeit. Ich kann die Jugendlichen zunehmend auf Augenhöhe ansprechen, ihnen mehr Eigenverantwortung geben und sie persönlicher auf ihrem Weg begleiten.
Zen-Meditation ergänzt auch hier das Training. So verbinden wir die Entwicklung von Körper und Geist mit den Fähigkeiten des Ving Tsun und schaffen eine Grundlage, auf der die Jugendlichen Schritt für Schritt weiter aufbauen können.
Trainingszeiten
Montag: 17:15 - 18:15 Uhr
Freitag: 17:15 - 18:15 Uhr
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