Zen - Dein Weg zu Klarheit, Präsenz und innerer Ruhe

Persönlicher Einstieg: Mein Zen-Weg

Zen begleitet mich seit über 10 Jahren täglich durch mein Leben. Mein Weg führte mich ins Zen-Kloster Buchenberg, wo ich unter der Leitung von Zen-Meister-Hinnerk Polenski als Dharma-Schüler wichtige Impulse für meine eigene Praxis und mein Weitergeben erhalten habe. 

Zen ist für mich kein religiöser Pfad und kein Rückzug aus dem Leben. Es ist eine klare, praktische Methode, um bewusster zu leben - mit mehr Präsenz, innerer Ruhe und Freude im Alltag.

Diese Haltung prägt nicht nur mein eigenes Leben, sondern auch die Atmosphäre meiner Kung Fu Schule.

Tägliche Praxis: Meditation als Kraftquelle

Meine persönliche Praxis umfasst täglich eine regelmäßige Meditationszeit, oft mehrere Stunden, manchmal kürzer oder länger. Entscheidend ist eine Mischung aus Kontinuität: Wer ernsthaft übt, entwickelt Schritt für Schritt mehr Klarheit, innere Ruhe und Wachheit. Durch die Meditation entsteht ein Raum von Stille, in dem Gedanken kommen und gehen dürfen, während der Körper entspannt und der Geist wach wird. Gerade für Menschen mit einem vollen Alltag - Erwachsene ebenso wie Kinder - kann diese Praxis eine wertvolle Kraftquelle sein. Im Kung Fu Training integriere ich altersgerechte Zen-Impulse, sodass Kinder spielerisch lernen, ihre Aufmerksamkeit zu bündeln und innere Ruhe zu erfahren. Für mehr Konzentration, innere Stabilität und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst.

Zen und Ving Tsun - zwei Wege, die sich ergänzen

Während Ving Tsun Kung Fu eigenständig Körper und Geist stärkt, kann Zen die Entwicklung ergänzen:

• Innere Ruhe trotz körperlicher Herausforderungen
• Bewusstes Wahrnehmen von Bewegung und Energiefluss
• Unterstützung der Konzentration beim Training

In meiner Schule biete ich zusätzlich Zen-Gruppen für Erwachsene und interessierte Eltern an. Hier können alle, die Meditation ausprobieren möchten, in einem sicheren Rahmen erste Erfahrungen sammeln.

Einladung: Probiere es selbst

Wenn Du neugierig bist oder dir einfach einen ruhigen, klaren Raum für Dich wünschst, bist Du herzlich willkommen. 

Ob im Ving Tsun Training oder in einer Zen Meditation - es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern präsent zu sein und den eigenen Weg bewusster zu gehen.

Möglichkeiten:

• Probetraining Ving Tsun
• Zen-Workshop oder Meditationseinheit

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