WELL DO
WELL DO steht für meinen Weg im Training: klar, wirksam und alltagstauglich. Ich verbinde Ving Tsun, funktionelles Fitness-Training und Zen-Achtsamkeit zu einem stimmigen Ganzen. So entstehen Struktur, Kraft und Ruhe – im Dojo und im Alltag. Dō (道) bedeutet „der Weg“. Ich nutze WELL DO als einfachen Namen für meinen Ansatz: Ving Tsun, Fitness & Zen.
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Ving Tsun 1:1
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Personal Training (Fitness)
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Zen Meditation
Die 3 Säulen
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Ving Tsun: Struktur, Centerline, Timing → [Ving Tsun Personal Training]
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Fitness: Kraft, Mobilität, Ausdauer → [Personal Training]
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Zen: Atem, Haltung, Fokus → [Zen Meditation]